Lachen mit Juanjuan
Lachyoga geht auf Dr. Madan Kataria aus Mumbai, Indien zurück. Dr. Kataria schrieb im Jahr 1995 den Artikel „Lachen ist die bester Medizin“ für das Gesundheitsmagazin „Mein Arzt“. Bei seinen Recherchen war er auf viele Forschungsberichte gestoßen und hatte festgestellt dass Lachen viele gesundheitlichen Nutzen hat und unsere Psyche nicht zwischen echtem und unechtem Lachen unterscheiden kann. Zusammen mit seiner Frau Madhuri entwickelte er im gleichen Jahr Lachyoga – eine Mischung aus pantomimischen Lachübungen, rhythmischem Klatschen und Yoga-Atemübungen.
Lachen hat zahlreiche gesundheitlichen Nutzen, hier ein paar Stichwörter:
- Lachen setzt Glückshormone im Gehirn frei
- Lachen hebt die Stimmung
- Lachen vertieft die Atmung und verbessert die Sauerstoffversorgung
- Lachen trainiert das Herz-Kreislauf-System
- Lachen stärkt das körpereigene Immunsystem
- Lachen baut den Stress ab