Über Mich
Zum ersten Mal richtig habe ich mich mit dem Thema Ernährung beschäftigt, als mein Gewicht ein paar Monate nach der Geburt meiner Tochter nicht zurückging und ich mich körperlich nicht mehr wohlfühlte. Damals habe ich einiges ausprobiert und war stolz auf mich, dass ich ein Jahr später mein Wohlfühlgewicht erreicht habe. Dieses Wohlfühlgewicht ist seitdem in meinem Kopf gespeichert. Denn dieses Gefühl der Leichtigkeit und das rundum Wohlfühlen ist fantastisch. Mit der Zeit war jedoch der Alltag wieder da, die Arbeit und das Familienleben, die Verantwortung, das Kind zu erziehen, das alles rückte in den Vordergrund. Als ich Ende 40 war, merkte ich, dass ich trotz gleichbleibenden Lebensstils leicht an Gewicht zunahm.
Da mir auch bewusst war, dass die Wechseljahre nicht mehr fern waren und mit dem Alter der Stoffwechsel verlangsamt, habe ich mich an mein Wohlfühlgewicht erinnert und entschieden, mich erneut mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen. So habe ich über Gesundheit und Ernährung viel recherchiert und gelesen, habe vieles umgesetzt und ausprobiert. Seitdem macht mir das Kochen sehr viel Spaß. Mein Interesse für gesunde Ernährung und Gesundheit wuchs jeden Tag.
Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt und innerhalb von 3 Monaten mein Wohlfühlgewicht wieder erreicht, was sich richtig gut anfühlte. Es war eine positive Erfahrung für mich, dass gesunde Ernährung auch lecker schmecken kann. So wurde ich immer neugieriger und wollte mehr darüber erfahren. Schließlich habe ich im Jahr 2019 eine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberatung begonnen. Wir waren eine kleine Gruppe, und es machte mir viel Spaß, mehr zu erfahren und mir mehr Wissen anzueignen. Im Juli 2020 habe ich die Ausbildung mit „sehr gut“ abgeschlossen.
Nach der Ausbildung habe ich mich kontinuierlich durch Teilnahme an diversen Seminaren weiterentwickelt. Ich liebe es zu kochen und verschiedene neue Gerichte auszuprobieren. Essen kann gesund und gleichzeitig sehr lecker sein. Die Ernährungsumstellung im Jahr 2016 und die Ausbildung zur Ernährungsberatung sind entscheidende Schritte in meinem Leben. Seit 2016 habe ich mein Gewicht gehalten, bin seitdem fitter und leistungsfähiger und genieße die Leichtigkeit des Lebens. Wenn du dich wohl fühlst, strahlst du diese Leichtigkeit aus und du kannst damit deine Umgebung positiv beeinflussen. Gerne möchte ich mein Wissen weitergeben und lade dich ein, mit mir zusammen die Leichtigkeit des Lebens zu genießen.
„Kümmere dich um deinen Körper, er ist der einzige Ort den du zum Leben hast.“ (Autor unbekannt)
Der Weg davor
Die deutsche Sprache habe ich vier Jahre lang in China erlernt, bevor ich nach Deutschland kam. In Frankfurt habe ich dann Betriebswirtschaftslehre studiert und anschließend durch meinen Teilzeitjob wertvolle Berufserfahrungen in verschiedenen Bereichen gesammelt: von der Wirtschaftsprüfung über Buchhaltung bis hin zum Controlling, in dem ich nun seit sechs Jahren tätig bin. Durch meinen Beruf habe ich beweisen können, dass ich gewissenhaft, zuverlässig, pünktlich und zielstrebig bin. Ich möchte mich nun nebenberuflich dem Bereich Ernährung, Ernährungsberatung und Gesundheit widmen und freue mich, dich ein Stück durch dein Leben begleiten zu können.
Das Kind in mir
Will immer mehr lernen, mehr erfahren und mehr Wissen aneignen. Im Jahr 2019 habe ich nicht nur die Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin begonnen, sondern auch das Wandern für mich entdeckt. Sich in der Natur bewegen, Höhenmeter hinter sich lassen, das ist befreiend. Durch das Wandern können wir auch etwas über das Leben lernen. Wenn ich auf der Wanderung Hunger und Durst haben, greife ich zur Pausenbox und zur Trinkflasche. Wenn ich müde bin, mache ich eine Pause. Auch im Leben müssen wir mal eine Pause machen, wenn es uns zu viel wird.
Das Kind in mir will die bunte Welt erleben, das Leben bunt gestalten. Seit 2010 habe ich angefangen zu schreiben und war jahrelang in einer Schreibwerkstatt. An vier öffentlichen Lesungen war ich beteiligt. 2024 habe ich einen Kurs mit dem Thema „Yoga und gewaltfreie Kommunikation“ besucht. Im Juni 2025 habe ich die Ausbildung zur Lachyoga Leiterin“ abgeschlossen. Ich bin vielseitig interessiert und bereit, mir noch mehr Wissen anzueignen.
Ernährung ist zwar nicht alles, doch trägt eine gesunde Ernährung viel zum Wohlbefinden bei. Ich zeige dir, wie du dich gesund und lecker ernährst, und wie du dich rundum wohlfühlst. Ich bin fest davon überzeugt, dass man sein Ziel erreichen kann, wenn man es ständig im Auge behält.